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Técnicas avançadas, além de te trazerem mais ganhos, dão um outro ritmo para o seu treino. Conheça as principais exercícios utilizados pelos maiores nomes do bodybuilding!
As técnicas avançadas são ideais para aumentar o volume e deixar seu treino mais pesado e desafiador. E são essenciais se a hipertrofia é o seu objetivo.
Algumas são bastante conhecidas, outras nem tanto… mas o fato é que você precisa conhecer todos esses exercícios – e colocá-los em prática, claro.
Guia de exercícios para o ganho de massa muscular
Faça seus Treinos na academia, aulas completas para você aprender a executar os exercícios e também não perder a motivação no treino. Exercícios com imagens explicativas. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.